SATYA YOGA ELNE
« Réaliser la paix en soi.
Aller au-delà de la souffrance. »
Hatha Yoga & Yoga Nidra Traditionnels.
En petits groupes (7 pers. max), guidés par une psychologue
« Loin de la performance physique et de l’agitation, je vous propose un retour aux sources. Ici, le corps n’est pas une fin en soi, mais un temple à explorer pour trouver le calme. »
QUI SUIS-JE ?
UNE RENCONTRE AVEC SOI-MÊME
De formation psychologue, j’ai longtemps accompagné l’humain par les mots. Aujourd’hui, je souhaite vous transmettre des outils pour trouver la paix par le corps et le souffle.
Issu de la lignée traditionnelle Satyananda, mon enseignement est doux, précis et respectueux de chacun. Les postures ne sont pas de la gymnastique, mais des moyens pour stabiliser le mental.
Bienveillance et écoute sont au cœur de chaque séance.
NOS PRATIQUES
HATHA YOGA TRADITIONNEL
Stabilité & Ancrage
Un yoga complet qui utilise les postures (Asana) et le souffle (Pranayama) pour équilibrer les énergies solaires (action) et lunaires (calme). On apprend à créer le confort dans l’inconfort.
QUAND ?
Le Jeudi de 18h00 à 19h30
YOGA NIDRA
Relaxation Profonde & Régénération
Une technique puissante de relaxation guidée, allongée. Un voyage aux frontières du sommeil pour dénouer les nœuds émotionnels et explorer l’inconscient en douceur.
QUAND ?
Le Vendredi de 11h00 à 12h00
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